若者4人に1人が朝食抜く 目標の15％以下になお遠く

9:名前：不要不急の名無しさん 投稿日：2020/06/22(月)15:36:30.57ID:Y0zgXfh10
俺は朝7時くらいに起きて8時ごろ朝食なんだが、昼はその4時間後の12時だわ。
夕食はその7時間後の夜7時で朝食まで13時間も空くんだがバランス悪くない？



10:名前：不要不急の名無しさん 投稿日：2020/06/22(月)15:37:15.77ID:EwLdbm1c0[2/2]
>>9
何のための3時だと思ってるんだ！



22:名前：不要不急の名無しさん 投稿日：2020/06/22(月)15:39:17.86ID:1so+S2sd0[1/3]
>>9
むしろ理想的



181:名前：不要不急の名無しさん 投稿日：2020/06/22(月)16:21:45.83ID:3lnFRAnZ0
>>9
差睡眠時はほとんどエネルギー使わないから良しとして、食後の薬はあかんやろ
いい加減すぎる



230:名前：不要不急の名無しさん 投稿日：2020/06/22(月)16:31:48.48ID:4j5xhPt3O
>>9
それだと朝抜いて１６時間以上空腹にするべきという論者はちらほら出てくるな
１６時間以上空腹だと長寿遺伝子が働くとかオートファジーがよく働くとかなんとか



758:名前：不要不急の名無しさん 投稿日：2020/06/22(月)18:24:58.38ID:JZ7YVXl50
>>9
自分は5:30に朝食、11:30か13:30に昼食、夕食は19:00過ぎだ
昼食がどっちにしたって、昼食前後はすごくお腹が空いてお腹が鳴るんだけど、朝食抜く人って、お腹鳴らないのかな？
職場で鳴るの恥ずかしいから空腹がきらい



932:名前：不要不急の名無しさん 投稿日：2020/06/22(月)20:21:43.22ID:eW5815Qf0
>>9
寝てる時は空にしておくほうがええらしい

引用元：ほんわかMkⅡ
http://honwaka2ch.livedoor.biz/archives/9626039.html

一人暮らし始めてから朝ご飯食べなくなったなぁ。
お金かかるし面倒なんだもの。
その時間寝ていたい。
今じゃ普通に一日2食、下手したら1食だわ。




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