日刊よしぞーplus：日刊と銘打ってますが週2～3回の更新です。
107:名前：名無しさん＠涙目です。(東京都)[]投稿日：2011/03/06(日)23:21:46.96ID:ivRUygiSP引用元：ほんわかMkⅡ
仮に寝る時間が21:30だとして、
14:00 ここからカフェインは一切とらない
17:30 夕食（炭水化物少なめ、食物繊維・タンパク質多め）
18:50 ここからPC・携帯など一切使用禁止。部屋のあかりも極力落とす。
19:00 筋トレ→ジョギング30分（前後ちゃんと体操挟む）
20:00 お風呂にゆっくり浸かる。リンパマッサージなど全身のマッサージをやる。
21:00 お風呂からあがり柔軟体操。
21:30 就寝
これで寝れる。
http://honwaka2ch.livedoor.biz/archives/9350660.html
寝付きはいいほうなのでワタシには関係ないけど、自分の時間に当てはめると3番目からもう無理ですね
.
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Re:無題
キミも麦茶愛好家になろうYO！
Re:無題
9時半に寝たら朝6時まで寝てるに決まってるだろ！
8時間以上寝かせろ！
8時間以上寝かせろ！
Re:無題
上でも書いたけど、キミも麦茶派になろうよ！
麦茶美味しいよ！
麦茶美味しいよ！
Re:無題
人に出されるもの以外、基本麦茶か水しか飲まない（味噌汁とかは別）ワタシのように麦茶Loveになるといいよ！
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ＨＮ：
よしぞー
年齢：
53
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1973/02/20
職業：
派遣社員にジョブチェンジ
趣味：
飲酒/睡眠/飲食
自己紹介：
〇マイペースじゃないと生きて行けません。
〇基本的にインドア派。
〇でも酒とうまい食い物の為ならどこでも行きます。
〇ルックス、知識、経済力、運動神経全てママンの体内に置き忘れて産まれてしまいました。
〇いわゆる低学歴低身長低収入。低スペック。
〇非モテ人生まっしぐら。
〇オンライン推奨。
〇来世でがんばろう。
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