【メモ】「1日に6時間座っていると死のリスクが40％増大する」など、座りっぱなしのデスクワークがもたらす弊害と解決法

デスクワークが中心の仕事をしている人はもちろん、そうでない人でも家で行う趣味の時間はイスに座りっぱなしになっているという人は多いのではないでしょうか。

現代は人類史上最も座っている時間が長いといっても過言では無い生活スタイルとなっていますが、「長時間の座り姿勢」は非常にカラダに悪いということをまとめたインフォグラフィックが公開されています。

「1日に6時間座っていると死のリスクが40％増大する」「太っている人は、やせている人に比べて1日に2時間半長く座っている」など、なかなか衝撃的な内容ばかりですが、害だけではなく解決法も提示されているので、長時間座る生活を送っている人は目を通してみるといいかもしれません。

「座ること」がもたらす害とその解決法は以下から。


◆1日に6時間座っていると死のリスクが40％増大する
1日に6時間座る生活を続けていると、たとえ日常的に運動をしていたとしても1日に3時間しか座らない生活の人に比べて15年以内に死ぬ確率が40％増えるとのこと。研究によると、このリスクを回避する方法はただ一つしかなく、それは「座る時間を減らす」ことだそうです。

（後略）

ソース：GIGAZINE
http://gigazine.net/news/20110511_sitting_is_killing_you/

原文：Sitting is Killing You
http://www.medicalbillingandcoding.org/sitting-kills/

- - - - - - -

なにこれ怖い。
世の中には座って仕事をする人って思いのほか多いと思うんですが、解決方法が
「座る時間を減らす」
ことしかないとは…。

そういえば、以前椅子をなくした、としてニュースになったキャノン電子さん（ソース：ITニュース）は勝ち組だったのか…。

いやはや。